ALCANCES

El trabajo personalizado nos permite diseñar un programa de entrenamiento específico para cada necesidad, orientado a quienes:

 

• Sientan que necesitan el seguimiento de un profesional que planifique sus entrenamientos y supervise la ejecución correcta de cada ejercicio, a fin de evitar lesiones y alcanzar los objetivos propuestos.

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• Sus ocupaciones laborales y personales no les dejen mucho margen para la actividad física, optimizando el tiempo disponible sin la necesidad de trasladarse a un gimnasio.

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• Deseen alcanzar logros específicos como el aumento del tamaño muscular, la pérdida de peso, la tonificación y definición muscular, el desarrollo de fuerza, potencia o resistencia, la rehabilitación post quirúrgica o de lesiones, mejoras en el rendimiento aeróbico, etc.

 

• Simplemente quieran alcanzar un grado de acondicionamiento físico general, al mismo tiempo que se despejan de la actividad cotidiana, por medio de un entrenamiento dinámico y eficaz en un ámbito distendido.

 

• Hayan estado inactivos mucho tiempo y les falte motivación para volver a "engancharse" con el ejercicio.

 

• Crean que su entrenamiento alcanzó un punto de estancamiento, sin permitirles seguir mejorando.

 

• Necesiten asesoramiento para saber si están alimentándose correctamente, teniendo en cuenta que este es un factor determinante para el logro de nuestros objetivos.

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TRAYECTORIA

 

• Profesor Nacional de Educación Física

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• Licenciado en Actividad Física y Deportes

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• Docente Universitario

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• Amplia Especialización en Entrenamiento Personalizado

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LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SUS BENEFICIOS

 

¿Qué cambios produce la actividad física en nuestro organismo?

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Numerosos estudios científicos subrayan la importancia de la práctica de actividad física en forma regular, a fin de lograr adaptaciones en nuestro organismo que nos permitan alcanzar una mejor calidad de vida, al tiempo que prevenimos la aparición de diversas enfermedades y retrasamos el natural proceso de envejecimiento orgánico. No son pocos los beneficios que obtendremos como consecuencia del entrenamiento: desde el fortalecimiento del aparato osteo-artro-muscular; pasando por las mejoras en el aparato cardiorrespiratorio; el sistema circulatorio; modificaciones metabólicas y hormonales; hasta llegar inclusive a los cambios en nuestro estado de ánimo, derivados de la estimulación del sistema nervioso; por nombrar sólo algunos de ellos.

 

La actividad física es considerada, de hecho, como una herramienta de vital importancia a la hora de tratar afecciones tales como cardiopatías, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, obesidad, stress, diabetes y rehabilitación de lesiones, entre otras.

 

Podremos, también alcanzar cambios de índole estética como la perdida de tejido graso, la tonificación muscular y el aumento del tamaño de nuestros músculos, según cual sea nuestro objetivo; además de mejorar nuestros hábitos alimentarios y de descanso.